إن حالة الطوارئ الصحية التي فرضتها العديد من الدول ومن بينها المغرب بسبب فيروس كورونا المستجد، حتمت على الكثير من الأشخاص العمل من المنزل مما قد يؤثر على صحتهم نظرا للكيفية التي سيعملون بها من داخل بيوتهم.
ولتجنب هذا الضرر نشرت مجلة “وايد” الأمريكية بعض الطرق والحلول لإصلاح وضعية الجلوس أثناء العمل من داخل المنزل.
وبحسب المجلة فإن الجلوس على الكراسي القابلة للطي والأرائك والأسرة أو على طاولات القهوة لشهور متتالية، قد يتسبب في ألم شديد في الجسم، وقد يضطر معظم الأشخاص إلى الاختيار بين الأرائك والأسرة وطاولات المطبخ أو الأرضية للعمل عليها، والتحرك بشكل أقل من أي وقت مضى في المساحات الأصغر، وقد يكون لذلك تأثير مدمر على أجسادنا.
كما أوضحت المجلة بأنه عند استخدام جهاز الكمبيوتر المحمول دون معدات خارجية مثل لوحة المفاتيح أو الفأرة، من المرجح أن نشعر بآلام في العنق وأعلى الظهر، ووفقا لإخصائية العلاج الطبيعي، برونوين كليفورد، لا بأس في أن تستخدم جهاز الكمبيوتر المحمول دون المعدات الخارجية لبضعة أيام، ولكن ليس لأشهر.
ومن جانبه يقول “برونوين كليفورد”، أخصائي العلاج الطبيعي المعتمد والاستشاري المريح في شركة تقييم مكان العمل Ergo at Work، أنه لا بأس لبضعة أيام ، ولكن ليس لأشهر ولا نعرف إلى متى سيستمر هذا الوضع.
وأضاف الأ خصائي “أنا أنصح بشدة عملائي بالسماح لموظفيهم بأخذ لوحات المفاتيح معهم الى المنزل والتطلع إلى المدى المتوسط بتزويدهم بمكتب وكرسي قابل للتعديل”، مشيرا إلى أن العمال الأكبر سنا والذين يعانون من مشاكل في الظهر والرقبة سيكونون الأكثر تضررا.
ويتفق الخبراء على أن الأريكة هي أسوأ مكان للعمل، حيث يقول أميت بهاكتا، أخصائي محاذاة الوضعية: “قد تبدو الأريكة المكان الأكثر راحة في البداية”.
تعليقات
0